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春季养生以养GA护GA为先
文章作者：宏珍宝 发布时间：2022-03-12
祖国中医学认为：GA脏与草木相似，草木在春季萌发生长，AG脏在春季时功能也更活跃。因此，初春养生以养GA护GA为先。
下面简介几种养GA护GA的方法:
多喝水———防止毒素损害GA脏
初春寒冷干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对GA脏的损害。
饮食平衡———保障GA脏功能正常
不要暴饮暴食或常饥饿，这种饥饱不匀的饮食习惯，会引起消化液分泌异常，导致GA脏功能的失调。所以，春季饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；同时还要保持五味不偏；尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果等。
少饮酒———利于GA脏阳气升发
初春时节，寒气较盛，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和GA脏阳气之升发。但不能贪杯过量，要知道GA脏代谢酒精的能力是有限的，多饮会伤GA。据医学研究表明，体重60公斤的健康人，每天只能代谢60克酒精，若超过限量，就会影响GA脏健康，甚至造成酒精中毒，危及生命。
乐观开朗———GA气顺调心情舒畅
乐观使人健康。由于GA喜疏恶郁，故生气发怒易导致AG脏气血淤滞不畅而成疾。
要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使GA火熄灭，AG气正常生发、顺调。如果违反这规律，就会伤及GA气，久之，易导致GA病。
